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Detox Stress Covid19: Um novo ritmo, uma nova consciência

Não perca nos dias 21-24 de Maio o nosso programa Detox Stress Covid19, liderado pela especialista Conceição M. Espada.

Nas circunstâncias em que nos encontramos de momento é importante acima de tudo abordar a nossa relação com o tempo antes, durante, e após o confinamento imposto pelo COVID19.

Existem vários sintomas e efeitos do stress e, nestes dias, através de um diagnóstico e acompanhamento personalizado, vamos explorá-los a todos os níveis na nossa vida.

Neste programa vamos aprender a gerir o stress e a fortalecer o nosso sistema imunitário, descobrindo o que é, na verdade, o stress e como ele se manifesta a níveis físico, emocional e psicológico.

Para uma boa gestão do stress, é necessário criar um equilíbrio entre a mente e o corpo. Durante este programa, para o atingir, começamos o dia com uma aula de Chi Kung, a que se segue uma caminhada de meditação na natureza, ensinamentos teóricos e práticos de alimentação saudável que minimiza o stress, e aprendizagem de técnicas de relaxamento. Vamos ainda ter a ajuda de um concerto de taças tibetanas para desintoxicar do stress acumulado neste tempo de COVID 19.

A criatividade é também muito importante na gestão do stress e durante o programa iremos ter a oportunidade de a explorar através de um atelier específico.

No fim do programa, vão levar convosco algumas das mais importantes ferramentas necessárias para gerir o stress, e pequenos exercícios para aplicar no dia-a-dia.

Aproveite e venha passar quatro dias num lugar único, rodeado por natureza, com respeito por todas as medidas de segurança e higiene necessárias (com o selo “Clean & Safe” do Turismo de Portugal)

21 - 24 Maio
Dream Guincho

Preço por pessoa

Em quarto duplo: 1150.00€
Em quarto single: 1350.00€

(incluí todas as actividades e estadia em pensão completa no Dream Guincho)

 

Para reservas ou mais informações contacte-nos através de reservations@dreamguincho.pt ou 935 554 343